How should I saute the vegetables for fewer calories - Πως πρέπει να σωτάρουμε τα λαχανικά για λιγότερες θερμίδες

Άφησε τα λαχανικά σου να σοταριστούν στα δικά τους υγρά αντί να τα κάνεις μπάνιο με λάδι. Βάλε λίγες σταγόνες λάδι στην αρχή και συνέχισε με νερό αντί για λάδι για το τσιγάρισμα.

Let your vegetables to saute in their own fluids rather than in the olive oil. Put a few drops of olive oil at the beginning and continued with water instead of olive oil for frying.